Tijdens de slaap krimpen de hersencellen, waardoor lichaamsvloeistoffen vrij spel hebben tussen de cellen. Op die manier worden gifstoffen opgeruimd die zich tijdens de waakperiode hebben opgehoopt.

Veel mensen denken dat ze ‘s ochtend het meest creatief zijn. Wij denken juist dat dit ‘s nachts gebeurd in het schoonmaak proces. On der de douche komen dan juist de in de nacht opgedane ideeën naar buiten. Feitelijk kunt u uzelf ook voor het slapen gaan een opdracht meegeven die u ‘s nachts oplost. Dit vereist wel enige training.